Как влияет кофе с сигаретой на человека?
Статьи

Как влияет кофе с сигаретой на человека?

Кофе и сигареты – своего рода знаковая комбинация, увековеченная в названии фильма и (в обратном порядке) в песне. Однако такая комбинация сопряжена с определенными рисками, и, хотя кофе сам по себе относительно безвреден, этого нельзя сказать о сигаретах. Короче пора разорвать связь.

Кофе и сигареты – популярная комбинация среди курильщиков, но, несмотря на широко распространенный характер курения с кофе, смешивание кофеина и никотина сопряжено с определенными рисками. Курильщики утверждают, что кофе и сигарета – хороший способ расслабиться, но на самом деле и никотин, и кофеин являются стимуляторами, и их воздействие на сердце может в сочетании еще больше увеличить риск. Вот почему разрыв связи между сигаретами и кофе должен быть приоритетом как для курильщиков, так и для любителей кофе.

Содержание

Влияние кофе на здоровье

Влияние кофе на здоровье долгое время оставалось спорным. Долгое время считалось, что кофе вреден для вас, но на самом деле большинство заявленных рисков исчезают при надежном изучении. Чаще всего кофе беспокоит его влияние на сердце и кровеносные сосуды (сердечно-сосудистую систему), но исследования показывают, что люди, выпивающие от 3 до 5 чашек кофе в день, на самом деле имели самый низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и тяжелого кофе. у пьющих не наблюдалось увеличения риска. Это не означает, что сочетание кофе и сигарет безопасно, но предполагает небольшой (если вообще есть) риск от одного кофе.

Как влияет кофе с сигаретой на человека?

Картина очень похожа на другие опасения по поводу кофе, включая риск рака. Фактически, данные свидетельствуют о том, что кофе может даже иметь защитный эффект от рака у людей, которые не курят. Исследования, посвященные общему риску смерти, также обнаружили защитный эффект от кофе. Это исследование больше сосредоточено на черном кофе, чем на кофе с молоком и сахаром, который более калорийен и несет в себе дополнительные риски.

🥕Читайте также:  Кофе или чай? Факты и мифы

Влияние курения на здоровье

Однако неудивительно, что курение далеко не так безвредно, как кофеин. Курение вызывает множество заболеваний, включая рак легких и другие виды рака, ишемическую болезнь сердца, инсульты, хроническую обструктивную болезнь легких, цереброваскулярные заболевания и многие другие состояния. Это заболевание называют ведущей предотвратимой причиной смерти в мире, в результате чего курильщики теряют в среднем 10 лет жизни.

Комбинированный эффект кофе и сигарет

Относительно безвредный характер кофе может заставить вас думать, что сочетание кофе и сигарет не будет более опасным, чем одни сигареты, но, к сожалению, это не так. Причина этого в том, что, хотя это не означает реального риска, кофеин оказывает определенное влияние на сердце и кровеносные сосуды – например, увеличивает жесткость артерий – и это в сочетании с эффектами курения создает еще больший эффект.

В одном исследовании изучалось влияние кофе и сигарет на жесткость аорты (главной артерии тела) и было обнаружено, что потребление кофе и сигарет оказывает на сердце синергетический (комбинированный) эффект. Комбинация увеличивала жесткость аорты больше, чем любой из них по отдельности, и больше, чем просто добавление эффектов обоих веществ.

Другое исследование также показало повышенный риск заболеваний у людей, которые курят и пьют кофе. Помимо результатов, показывающих повышение артериального давления, одно исследование показало, что люди, которые курили и пили четыре или более чашек кофе в день, имели в 8 раз больший риск сердечного приступа, чем люди, которые не курили ни того, ни другого. Это еще раз показывает, что, хотя кофе сам по себе не несет заметных рисков, этого нельзя сказать о кофе в сочетании с сигаретами.

Как влияет кофе с сигаретой на человека?

Разрыв связи между кофе и сигаретами

Исследования показывают повышенный риск некоторых состояний у людей, которые курят и пьют кофе, поэтому разрыв связи между ними имеет важное значение для защиты вашего здоровья. Одна часть проблемы заключается в том, что употребление кофе может быть «спусковым крючком» для курения. Другими словами, у вас может возникнуть тяга к сигарете, когда вы пьете кофе, потому что вы так часто комбинируете и то, и другое. Разрыв этой связи означает изменение одного из двух элементов. В свете в целом благоприятных эффектов употребления кофе, возможно, стоит попробовать заменить сигареты на свежие хрустящие овощи или соленые закуски. Вы также можете на время переключиться на чай, когда бросите курить.

🥕Читайте также:  Вредит ли капучино?

Еще одна ценная альтернатива – переключиться на альтернативный источник никотина, чтобы у вас был такой же опыт, но с меньшими рисками. Например, жевание никотиновой жевательной резинки, использование бездымного табака или «вейпинг» с электронной сигаретой — все это альтернативы курению, которые могут помочь вам разорвать связь между кофе и сигаретами.

Независимо от того, какой подход вы используете, лучший совет – сделать все возможное, чтобы бросить курить. Хотя кофе и сигареты не являются безопасным сочетанием, если вы исключите курение из уравнения, кофе может быть даже полезным. Возможно, вы какое-то время пропустите сигареты с утренним кофе, но вскоре тяга исчезнет, ​​и ваше здоровье будет улучшаться с каждым днем, когда вы не курите.

Вам также может понравиться...

Добавить комментарий